co jest w pracy

"Bo mnie pytasz o koncepcję, prawda? " A propo koncepcji to juz odp. ze wolisz JKD koncepcje ale tak naprawde nie potrafisz uzasadnic co to jest JKD koncepcje. Takze skad wogole wiesz ze to jest JKD- sztuka walki Bruce'a Lee? No wlasnie nie wiedziales... ;) bo to jest Jeet Kuen- twor Inosanto. Co do reszty to piszesz jedynie wlasne [...]

[...] się poświecić ok pół godziny na ćwiczenia siłowe, codziennie inna partia, pewnie problem tkwi w jedzeniu... ciągle czytam i modyfikuję moje działania, ale chyba wciąż coś jest nie tak... wstaję 5.45 biorę bcaa od 5.50 do 6.30 rowerek biegiem prysznic i przygotowanie do pracy, do pracy piechotą ok 20 minut, pracę zaczynam od 8.00, ale muszę być [...]

Witam. Znalazłem parę artykułów (nie jestem ich autorem) może komuś się przydadzą ...dotyczą one poszczególnych tematów "Zasady treningowe,dobór powtórzeń,intensywność,błędy podczas wykonywania treningu,alkohol w kulturystyce. Zasady treningowe Zasada treningu piramidalnego DEFINICJA: Stosując wielokrotne serie danego ćwiczenia należy wykonywać [...]

Nie no proszę dziewczyny nie straszcie ja chodzę co 3 tygodnie i mam za każdym razem USG i wydaje mi się że to jest takie właśnie jezdżenie po brzuchu bez sensu...hehe wczoraj mówi do mnie- no to jest serduszko, są 2 komory i 2 przedsionki - patrzy na mnie chwilę - to dobrze, tak powinno być jakby mi jakąś tajemną wiedzę przekazywał a ja to od [...]

Cześć wszystkim. Dawno mnie tu nie było,sezon się już zaczął i sporo pracy jest. Pierwsze zawody mi się udały. 50m 700g,dobry start. Jutro mam kolejne zawody we Wrocławiu,niestety kontuzja,której nabawiłem się przedwczoraj nie da mi powalczyć. Przesadziłem z rzutami piłeczką palantową,kamykami,oszczepem.Mięśnie przedramienia ponaciągane,od [...]

strasznie drogo placiles za ta mete, w oogle to cen na forum nie podajemyto nie jest tak ze nie ma sie predyspozycji, sam opornie lapie kg, ale pamietaj co B50 powiedzial "nie ma ciezkiej pracy ani hvjowej genetyki, poprostu dawki sa za male":)

Ja bym Ci jednak polecał jedzenie co najmniej pięciu posiłków dziennie. Ponoć to pobudza metabolizm, ale jest jeszcze jeden praktyczny powód: jeśli po całym dni szkoły/pracy wracasz do domu głodny jak cholera, to zjesz co popadnie. Jeśli przygotujesz sobie poprzedniego dnia kawał mięsa, gar kaszy i będziesz to jadał o stałych porach, mniej kusi by [...]

[...] teraz siedzę nad książkami z biologii jeszcze tylko dzisiaj, i może następne dni to może jakieś lektury , słówka z angola, matmę zostawię w spokoju bo ja nawet nie wiem co jest na podstawie Wrong no kiedyś to było gorzej. ale jak odkładasz wszystko na koniec to potem ze stresu wszystko powtórzysz szybciej,wczoraj powtórzyłam cała ekologię i [...]

Prawie weeeekend :) Super dzien gdyby nie fakt ze jestem w pracy :( dobrze ze jest kawa :) Poki co bol lekki, prawie wcale :) Zyrafka taka pomoc jest super, nie tylko poprawiam technike ale mam dodatkowa motywacje. Mariusz tak a propo dzwigania z ziemi to pewnie przez prace mam odruch kucania. Ja bedac kobitka malo dziwgam :) ale tutaj safety [...]

dieta niestety jest do poprawy, jesli chcesz złapac troche mięsa to trzeba postawic na pelnowartosciowe i nieprzetorzone jedzenie na pierwszy rzut oka to sie głodzisz, jesz praktycznie wase i jogurty, do tego dochodzi praca umyslowa, na która tez ma duzy wpływ jedzenie, bo to ono dostarcza energii zebys mogl pracowac na pelnych obrotach co do [...]

[...] leyus chyba wie wszystko na ten temat (jak wycisnac kase z panstwa itd..) hehehe tak wiec poczekaj na jego wypowiedz w jednym sie zgodze nie ma kokosow ale poziom zycia jest kilkanascie razy lepszy jak w PL chyba ze jestes sknera ze wszystkoe bleee to zostan w PL bo na poczatku bedzie hardkor... A puzniej zobaczysz co to jest bdb angielski w [...]

gratulacje za podjecie walki. z czasem bedzie wiecej doswiadczenia i sily. jedno co martwi, to niezbyt mocne plecy (nie wiem, czy sam tak to okresliles w tym temacie). w dyscyplinach silowych ciezko jest bez mocarnych plegarow, ale duzo pracy i moze nadrobisz. jeszcze raz gratulacje za posiadanie jaj i staniecie do walki.

[...] i potem z regulatorem obciążenia(na aukcjach można je dostać bez problemu-ze sprężyną w przedziale 10-40kg po przygodzie ze zwykłym ściskaczem, ten jak najbardziej jest odpowiedni). Jak wiadomo, każde inne ćwiczenie jest odpowiedzialne za różne partie mięśni. Wiadomo im bardziej zróżnicowanie ćwiczenia na pokrywające się partie mięśni, [...]

no i po co ta ironia? Chłop pokazał że w wieku 46 lat jest nadal największy. Kontuzje go owszem pokonały ale tylko dlatego że zaryzykował i rozwijał się przez całą karierę. Liczy się masa i koniec a to że ktoś próbuje stwierdzić że mikrusy w stylu dextera są rzekomo proporcjonalni to zwykłe zastępowanie ciężkiej pracy na rzecz wąskiej słabej talii [...]

[...] , poza tym większość barów, klubów obstawia wejścia bramkażami tylko na weekendy (piątek, sobota) pracy szukaj w fabrykach, knajpach, hotelach, budowach,(warto też się zarejestrować w agencji pośrednictwa pracy jeśli nie umiesz szukać pracy na własną rękę i lubisz robić za jelenia (agencja bierze za Twoją pracę kilkanaście funtów za godzinę a [...]

[...] mi się spalić tłuszcz z brzucha ale wtedy ważyłem ok 64-65 kg przy 176cm wzrostu ale i tak ten tłuszcz był. Obecnie ważę 77-78 kg przy wzroście 176cm. Pytanie brzmi...co jest że ten tłuszcz pozostaje na brzuchu? wiem że podczas jazdy mięśnie brzucha jakoś dużej pracy nie wykonują ale i tam powinien spalać się ten tłuszcz. Jem mało słodyczy, [...]

[...] wytrzymałościowo-siłowych przyp: faftaq Czy rzeczywiście no- boostery, a właściwie NO- boostery są tak idealnym suplementem? Co czyni tą małą cząsteczkę gazu tak ważną? Jaka jest jej rola? Postaram się kilku słowach przybliżyć wam działanie tego rewolucyjnego związku i wykazać wartość tego suplementu dla osób trenujących sporty. Rys historyczny [...]

[...] działającej synergistyczne do tauryny, gwarantuje Konsumentowi maksymalnie wysoki efekt antykataboliczny, osiągany natychmiast po podaniu Profi Mass. Dla kogo dedykowany jest Profi Mass? Profi Mass stanowi doskonałe zaplecze składników regeneracyjnych o perfekcyjnie dobranej kinetyce uwalniania i, jak żaden inny preparat [...]

[...] kazeina dodatkowo będą ujawniały swój wysoki potencjał w intensyfikacji procesów lipolizy, czyniąc Twoją sylwetkę bardziej odtłuszczoną. Katabolizm Ci nie grozi, bo jest Slow-Mo-Pro™ i…BCAA… i L-glutamina! Dodatkowo, ponad 4 g wolnych aminokwasów rozgałęzionych (BCAA) na porcję uzbrojonych ponad 3,5 g [...]

[...] Czy wytrzymać tak jeszcze trochę bo niedługo mam urlop i wtedy już mogę sobie pichcić do woli.. Tygrysku to co Ci Twoi ulubieńcy robią na siłowni Jak dla mnie ten trening jest zachowawczy, głównie po to żeby mi mięśnie jekieś zostały i żebym się nie zasiedziała:) Adrian poprawię się;P to moje początki na sfd a Ty widzę sportoweic z [...]